Etiket: beslenme
AMATÖR KOŞUCULARA ÖZEL BESLENME ÖNERİLERİ
Kendi performansını da en üst düzeye çıkarmak isteyen amatör koşucular nelere dikkat etmeli? Şüphesiz, kas gücünü artırmaktan dayanıklılığa kadar pek çok önemli konu, performansı...
CORONA’YA KARŞI KEKİK YAĞI İÇİNDEKİ SİHİRLİ ÖZ CARVACROL
Zürih Üniversitesi yaptığı araştırmada, kekik yağının içindeki carvacrol hammaddesinin, çörekotu ve üzüm çekirdeği yağının, corona virüsünün DNA zincirini parçalayarak virüsü tamamen yok ettiğini, ortaya...
OBEZİTEYİ REHABİLİTASYONA ALIN!
Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkan modern çağın hastalığı olarak da adlandırılan obezite, vücudumuza verdiği zarar kadar birçok ölümcül...
SAĞLIKLI VE KALICI KİLO VERMENİN 10 ETKİLİ KURALI!
COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk. Hazırladığımız birbirinden lezzetli yemekler...
HURMA YEMENİZ İÇİN 8 ÖNEMLİ NEDEN!
Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu! Orucun, karbonhidrat içeriği yüksek, küçük hacimde yüksek enerji sağlayan hurmayla...
RAMAZAN SOFRALARININ 5 MİHENK TAŞI
Ramazan bu yıl dünyayı kasıp kavuran koronavirüsün gölgesinde başlıyor. Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazanda da bağışıklığı güçlendirici...
RAMAZANDA COVİD’E KARŞI 6 ÖNEMLİ UYARI
Kısa sürede neredeyse tüm dünyayı etkisine alan ve yüksek bulaş riski nedeniyle günlük yaşantımızda çok önemli değişikliklere yol açan Covid pandemisi, Ramazana da damga...
SAHURDA TOK TUTAN BESİN ÖNERİLERİ
Ramazan günlerinin en önemli öğünlerinden biri de sahurdur. Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu bizi tok tutması açısından oldukça önemlidir. Peki Ramazan ayında ne yersek...
EVDE TATLI KRİZLERİNE SON VEREN 12 ETKİLİ ÖNERİ!
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (Covid-19) nedeniyle mümkün olduğunca dışarı çıkmıyor, hatta evden çalışıyoruz. Koronavirüsün oluşturduğu kaygı, sürekli evde kalmanın yol açtığı can...
KIŞ AYLARINDA METABOLİZMANIZI MUTLU EDECEK BESİNLER!
Soğuk kış aylarında en sık görülen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için öncelikle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Beslenme düzenine dikkat edildiği sürece hastalıkları...