Sömestr tatilinin başladığı şu günlerde Diyetisyen İlkay Aydın, tatil rehavetiyle diyetlerini aksatanlara ve dengeli beslenmeyi ihmal edenlere bir uyarıda bulundu. Kendini tatile kaptırıp, beslenmesine dikkat etmeyenlere yaptığı çağrıda “İpin Ucunu Kaçırmayın” diyen Dyt. İlkay Aydın, açıklamasında şunları söyledi;
“Malum 2 haftalık bir tatil dönemine girdik. Bu dönemde diyete devam edenlere ipin ucunu kaçırmayın derim. Yemek düzenimizin saatlerin değişebileceği bu süreçte mümkünse kendinize evdekilerden ayrı bir düzen kurmamanızı ve onlarla beraber yapabileceğiniz listeler hazırlayabileceğimizi bilmeniz konusunda uyarıyoruz. Okul zamanındaki kadar erken başlamayanlar için öğünleri birleştirmek ve aile sofrasında güzel kahvaltılar yapabilmek mümkün. Bazen de günü dengeli ayarlayarak akşam yemeğinde yine onlarla birlikte güzel sofralarda her şeyden yiyerek keyifli zamanlar geçirebilirsiniz. Sürdürülebilir diyetlerde bir şeylerden mahrum kalmayacağınızı bilerek panik olmadan beslenmenize devam edin. Tatiller genellikle rutinden çıktığımız ve rahatlamak istediğimiz bir dönemdir siz de bu dönemde isteklerinizi dile getirirseniz en güzel tatil planlarını oluşturabiliriz.
Eğer ipin ucunu kaçırdıysanız da korkmayın her şeyin telafisi mümkün.”
